{"id":803,"date":"2026-10-26T13:52:07","date_gmt":"2026-10-26T12:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/gesunden.ch\/?page_id=803"},"modified":"2026-10-29T09:46:26","modified_gmt":"2026-10-29T08:46:26","slug":"aengste-und-phobien","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gesunden.ch\/index.php\/aengste-und-phobien\/","title":{"rendered":"\u00c4ngste und Phobien"},"content":{"rendered":"\n

Angst, ein l\u00e4hmendes Gef\u00fchl<\/h3>\n\n\n\n

Wir alle haben schon einmal Angst erlebt und es ist ein l\u00e4hmendes Gef\u00fchl. Besonders hinderlich, wenn wir aus v\u00f6llig nichtigem Anlass in \u00e4ngstlichen Gedanken verbringen. Wir k\u00f6nnen uns die Angst auch richtig einreden und wir haben gr\u00f6sste M\u00fche aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen. Besonders schwierig, wenn wir zwanghaft Angst erleben, angetriggert durch bestimmte Tiere, Orte oder auch Objekte. Dies nennt man schliesslich eine Phobie.<\/p>\n\n\n\n

Auch wenn der Verstand weiss, das dies doch alles \u00fcbertrieben und unn\u00f6tig ist, k\u00f6nnen wir nicht aus diesem Teufelskreis heraustreten, denn die Angst hat unser Handeln \u00fcbernommen. Wir m\u00fcssen verstehen, dass diese \u00c4ngste aus verschiedenen Schichten vergangener Ereignisse besteht, wo wir in einer Art Schockstarre verbracht haben. Da wir die Energie dieser Schockstarre nicht abgel\u00f6st haben, bauen sich mehrere Schichten auf, bis wir schon aus nichtigem Grund in Angst verfallen. Der Schockenergiepegel ist einfach schon zu hoch.<\/p>\n\n\n\n

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Die Schockstarre als \u00dcberlebensstrategie<\/h3>\n\n\n\n

Tiere welche in eine Schockstarre gehen, um den Tod zu entrinnen, zittern danach diese Angst heraus und befreien sich auf diese Art von dieser Energie. Diese Energie ist w\u00e4hrend dieser Totenstarre wichtig, damit sie «regungslos» erscheinen, also f\u00fcr das Raubtier wahrscheinlich tot. Tote Tiere sind f\u00fcr die meisten J\u00e4ger uninteressant und lassen eher von der Beute ab. Dies erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit am Leben zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Da wir aber kaum von einem J\u00e4ger bedroht werden, sondern von unseren nahestehenden Mitmenschen, scheint dies f\u00fcr uns eher belanglos zu sein. Was die nahestehenden Menschen anrichten ist ihnen oft auch nicht bewusst, aber es hinterl\u00e4sst jedesmal Spuren. Da wir keine Strategie gelernt haben, wie wir diese Schockstarre l\u00f6sen k\u00f6nnen, gelingt es uns auch nicht, uns davon zu befreien.<\/p>\n\n\n\n

Diese Methoden eignen sich hervorragend, um solche Themen zu l\u00f6sen und dich davon zu befreien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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